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ASSISTAM ATÉ O FIM E ME DIGAM TODO SOBRE ESSE TREINO DA GRACYANNE BARBOSA - Beleza Na Web
① https://goo.gl/PvoSQo ② Add/Remove Content: contato@comotreinar.com ③ Parceria: @graoficial Assistam até o fim e me digam se vcs são os que fazem careta ou não 😖🤣 Treino animal com @xandenegao 01. Agachamento 15/12/10/8 02. Stiff 4 x 15 03. Mesa Flexora unilateral e bilateral 4 x 04. Unilateral na maq saindo da inércia + leg …