antonvalvring.se
Legday = hatkärlek! - Anton Valvring
Idag blev det ben. Benen är någonting som slackar för mig.. På 196cm är det verkligen inte lätt att få upp volymen på benen, men jag gör mitt bästa! Idag körde jag : Frontböj 6x 14 ( ökar vikten 5-10kg varje set ) Baksida lårcurl ( 4×12 ) Benpress 4×8 ( tungt och djupt ) …