anifitt.eu
Význam zdravej výživy
Väčšina ľudí si myslí, že pojem zdravá výživa znamená konzumáciu tzv, "diétnych" jedál a v obchodoch dostupných potravín. Je načase, aby sme si vyjasnili, že je to omyl. O zdravej výžive hovoríme vtedy, ak sa ľudský organizmus dostáva k dostatočnému množstvu kvalitnej sezónnej potravy v tom správnom zložení. K bezchybnej funkcii organizmu sú nevyhnutné jednotlivé druhy živín dodávajúce energiu, ako napríklad bielkoviny, tuky, sacharidy. Okrem toho nesmieme zabúdať ani na dostatočný príjem vitamínov a minerálnych látok. Správne vyvážená strava zabezpečuje ochranu zdravia a pomáha predchádzať jednotlivým druhom chorôb. Chráni nás pred obezitou, srdcovo - cievnymi chorobami, pred cukrovkou a chronickými neinfekčnými chorobami. Ak sa niekto stravuje jednotvárne, musí rátať s výskytom chorôb z nedostatku vitamínov. To sa týka hlavne osôb, ktoré držia diétu len z módy. Deň čo deň si môžeme prečítať o diétach, ktoré sľubujú výraznú zmenu za krátky čas. Môžu nám ale skôr uškodiť, ako pomôcť.