anifitt.eu
5 najúčinnejších tréningov AniFitt pre ženy – ilustrované videami
5 najúčinnejších cvikov AniFitt PRE ŽENY, počas ktorých budovanie svalstva a spaľovanie tukov súčasne sú zaručené, rovnako, ako najdôležitejší fakt - CHUDNUTIE! Tieto cviky sú vhodné aj na cvičenie v domácom prostredí. Ak máš pocit, že nemáš dostatok pevnej vôle a vytrvalosti, klikni na videá a vykonávaj jednotlivé cviky spolu so mnou! Ja urobím všetko pre to, aby si ich vykonávala správne, je to totiž veľmi dôležité. V eshope si môžeš zakúpiť aj k fit stravovaniu potrebné základné potraviny, len takto môžeš totiž dosiahnuť viditeľné výsledky :) Nestačí len cvičiť, musíš dbať aj o správne stravovanie!!! 1. Kardio cvičenie - cviky na celé telo Počas vykonávania cvikov v stoji sa neustále precvičuje svalstvo celých stehien a zadočka. Sú to cviky na spaľovanie kalórií aj tuku, obsahujú totiž prvky nielen na zvyšovanie tepovej frekvencie, ale aj na budovanie svalstva. Cviky vykonávané na podlahe / karimatke dokonale formujú celé telo. 2.