alordoon.com
التمرين ‫بوزن الجسم يمتاز بمزايا عدة ... اكتشفها - الاردن اليوم
الأردن اليوم – قال البروفيسور إنجو فروبوزه إن التمرين ‫بوزن الجسم يمتاز بمزايا عدة، حيث إنه يعد تدريباً شاملاً له وليس ‫لمجموعة عضلية معينة فقط، مما يعزز من تناسق العضلات. ‫وأوضح عالم الرياضة الألماني أن التمارين التقليدية للتدريب بوزن الجسم ‫تتمثل في تمارين الضغط (Pushups) وتمارين القرفصاء (Squats) وتمارين ‫الطحن (Crunches). ‫ويتميز هذا النوع من …