agadir24.info
نصائح مهمة لنوم صحي خلال شهر رمضان الأبرك... | اكـــاديــر 24 | Agadir24
أكادير24 هناك من يتساءل عادة مع اقتراب شهر رمضان المبارك، عن كيفية النوم الهادئ، وعدد الساعات اللازمة للنوم الصحي. لذا فإذا كنت تبحث عن قسط كافٍ من النوم بشكل مريح وهادئ وسريع، في رمضان اتبع النصائح التالية: توجه إلى النوم في توقيت واحد يوميا، لأن خلق عادة يومية للنوم، سيساعد في ضبط ساعة الجسم على …