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Training autogène de Shultz – Achedeuzot
Que se cache derrière ce nom barbare ? Tout simplement une technique de relaxation. Comme la plupart des autres techniques visant à se détendre, elle se concentre sur des ressentis, le but étant de diriger son attention sur son propre corps. Le training autogène est une méthode simple de relaxation thérapeutique visant à un apaisement ...