zdraviportal.ba
Zbog ovog ćete podizati noge u zrak svaki dan! - Zdravi Portal
Ova jednostavna vježba će vas opustiti i popraviti raspoloženje, a za nju je potrebno izdvojiti svega 20 minuta dnevno. Evo kako je možete izvesti: Izaberite udoban položaj u blizini zida i stavite jastuk ispod donjeg dijela leđa. Podignite noge i naslonite ih uz zid. Ruke neka budu ispružene na podu u visini ramena. Opustite ih.Pročitaj više