zachariasandfriends.com
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΟΥ ΓΥΜΝΑΖΕΙ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ - Zacharias & Friends
Πολλές ώρες δουλειάς, έλλειψη χρόνου, καθημερινές υποχρεώσεις: Είτε πρόκειται για πραγματικές δυσκολίες, είτε για δικαιολογίες, το αποτέλεσμα είναι ότι δεν γυμναζόμαστε. ΟΙ συνέπειες είναι: «Πιασίματα», μυοσκελετικοί πόνοι, άγχος για την εμφάνιση. Υπάρχει όμως μια άσκηση, που μπορεί να αντιμετωπίσει όλα τα παραπάνω και κυρίως μπορεί να γίνει παντού: Στο διάλειμμα στο γραφείο, στο σπίτι ανάμεσαRead More