zachariasandfriends.com
ΠΟΙΑ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙΕΙ ΙΣΩΣ ΤΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ - Zacharias & Friends
Το σχοινάκι είναι μορφή αερόβιας άσκησης, όπως και το τρέξιμο. Είναι ασκήσεις στις οποίες το οξυγόνο χρησιμοποιείται και μοιράζεται σωστά στο σώμα και κατά συνέπεια αυξάνεται ο ρυθμός της καρδιάς και ενισχύεται το αναπνευστικό σύστημα. Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι το σχοινάκι είναι από τις αποτελεσματικότερες ασκήσεις, αν όχι η αποτελεσματικότερη, για την καύση του λίπους.Read More