yogaveyasam.com
Meditasyonun Beyin Sağlığına Etkileri | Yoga ve Yaşam
Meditasyonun önemi günden güne artıyor. Özellikle zihin sağlığını korumayı ve daha sakin huzurlu bir hayat sürdürmeyi amaçlayanların düzenli olarak yaptığı meditasyon aslında mental sağlık açısından oldukça önemli bir egzersiz türü. Peki meditasyonu beyin sağlığına etkileri