yasamx.com
Ham Vücuda Dikkat! Okumadan Geçmeyin | YaşamX
Uzun süre egzersiz, sporsuz kalmamız ya da hareketsiz yaşamamız vücudumuzun gizlenmiş bir düşmanına işarettir. Vücudunuzun ham olduğunu bildiğiniz halde eğer gerektiğinden fazla efor sarf ederseniz ağrılara hazır da olmanız gerekmektedir. Ham vücut şoka girerse siz bu şoku daha fazla yaşarsınız. AĞRI HEMEN BAŞLAMAZ Bir gezi yaptığınızı düşünelim. Eğer uzun süre yürüyüş yapmadıysanız şimdiden geçmiş olsun diyelim. Çünkü gezi sırasında yapacağınız aktiviteler, yürüyüşler belli bir süre sonra kaslarınızı zorlayacaktır. Ama bunun ağrısı ilk başta yorgunluk olarak karşınıza çıkar. 12-24 saat sonrasında kaslarınıza dokunamayacak kadar şiddetli ağrıları vücudunuzda yaşayacaksınızdır. Çünkü vücudunuz uzun süre yaptığınız olağan aktivitelerin üzerine çıktığında hamlık etkisini gösterir ve kas ağrıları oluşur. Hamlık sonrası etkisini gösteren ağrılar ise kısa süreli olmamaktadır. Kasların zedelenmesi bağlı olarak bu ağrılar bazen 4-5 gün boyunca sürebilmektedir. Bu zaman zarfı içerisinde ağrı