yasamx.com
Emziren Annelere Özel Diyet | YaşamX
Hamilelik sürecini de başarılı şekilde atlatıp doğumdan sonra aynı başarı istikrarını emzirme döneminde de yakalamak gerekir. 9 aylık süreçte bebeğin sağlıklı gelişimi için beslenilen yiyecekler ve "aşerme" durumundan kaynaklı 5-10 kilo aralığında kilo alan kadınlar bulunduğu gibi, ütopik değerlerde 20-25 kilo alan yeni annelerin de olduğu görülmektedir. Bu gibi durumlarda annenin hem kendi bedensel sağlığına dikkat etmesi bir yandan da bebeğini sağlıklı bir şekilde emzirebilmesine dikkat etmesi için emziren anne diyetini uygulaması uygun olabilmektedir. Çünkü asıl amaç alınan fazla kiloları bir an önce kaybetmek değil, doğal ve sağlıklı bir şekilde beslenerek olması gereken hızda kilo verirken bir yandan da anne sütünün olması gereken değerlerde kalmasını sağlayabilmektir. Bazı yeni doğan annelerinin bu fazla kilolardan kurtulma takıntısı yüzünden şok diyetler uyguladıkları, bazen aç kaldıkları bazen de fala egzersizle doğumdan sonra vücutlarını gereksiz yordukları gözlemlenmektedir.