yasamx.com
Çalışan Kadınlar için Beslenme Önerileri | YaşamX
Yeni nesilin yoğun iş yaşamı dolayısıyla, sağlıksız yaşam tarzını beraberinde getirmesine sebep olmaktadır. Özellikle de sağlıksız beslenmenin başta olması sebebi ile ofis ortamlarında ve masa başında uzun süre çalışan kişilerde çok fazla kilo görülme sıklığıyla karşı karşıya olmaktayız. Bunların sebepleri arasında da; bilgisayar başında uzun süre boyunca hareketsiz kalmak, toplantıların uzun ve sık sürmeleri sonucunda ana ve ara öğünlerini kaçırmak gibi sebepleri sayabiliriz. Ayrıca da düzgün ve doğru yapılan beslenmeleri, iş hayatındaki performanslarını da artırdığını söylemek yanlış olmaz. Bu yüzden çalışan bayanların, beslenmelirne dikkat etmeleri gerekir. Çalışan bayanlar için beslenme önerileri. Düzensiz öğünler sebebiyle yapılan streslerde, kilo alımını tetikleyen kahve ve çay yerine bitki çaylarını tüketmenizi önermekteyiz. Çoğu kadın kahvaltıyı bir kahve bardak ya da çayla geçiştirir. Bu oldukça yanlış bir durum. Çünkü kahvaltı, herkes için önemli olduğu kadar özellikle de