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Semana de yoga en Youtube: Relajación anti-estrés
Práctica semanal de yoga y meditación para reducir el estrés Objetivo: Relajar cuerpo y mente Uno de los beneficios más conocidos de la práctica de yoga es que logra calmar el sistema nervioso y cambiar nuestro estado anímico. La respiración es un puente de acceso a nuestro cerebro y con ella podemos actuar sobre él para