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Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 6: Mindfulness en Slow Motion
Práctica del capítulo 6 "Vive el momento presente con el mindfulness" de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. El Mindfulness, también conocido como atención o conciencia plena, es mucho más que una serie de técnicas de meditación. Consiste en una actitud ante la vida para vivir el momento presente sin juzgar y disfrutando de tus