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Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 3: Pranayama Rechaka 2:1
Práctica del tercer capítulo de mi libro: Yoga para Mi Bienestar. Hablaremos de la respiración y cómo ésta nos conecta directamente con las emociones. Es importante que conozcamos técnicas de respiración que nos permitan aprender a gestionar nuestras emociones, y por eso en esta ocasión descubriremos el poder del Pranayama. Se trata de un ejercicio de