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8 exercices que les coachs ne font jamais (et quoi faire à la place)
Faire du sport avec un plan d'entraînement solide est un moyen infaillible pour avoir une séance réussie et efficace. Mais déterminer exactement quels exercices de force il faut faire peut être un peu difficile. Alors que certains exercices (crunchs ou curl biceps) semblent être des choix faciles et familiers, ils ne sont pas toujours les meilleurs pour voir apparaître des résultats. En fait, ce n'est pas parce que tout le monde fait cet exercice, qu'il est réellement bon de le faire.