umzwoelfwerdgess.info
Marokkanischer Hähnchentopf
aus dem 3,5 l Crockpot Zutaten für 3 Portionen 150 g Bulgur 50 g rote Linsen 400 g Kichererbsen - wer die nicht mag nimmt, weiße Bohnen 400 g gehackte Tomaten 1 rote Paprika - entkernt und in Stücke geschnitten 1 rote Zwiebel - kleingehackt 35 Gramm Rosinen 2 Eßl Tomatenmark 1 1/2 Tl Ras el…