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CH/Brugg: Pilates-Matte und Chladek®Methode
Entdecke Beweglichkeit und Kraft in beiden Methoden – und finde eine spielerisch, tänzerische Erweiterung für deinen Unterricht im Raum. Die Teilnehmenden erfahren und lernen verschiedene stabilitätsfördernde Übungen kennen – auf der Matte, im Stand und im Raum. Sie wissen, mit welchen Übungen der Körper flexibel bleiben kann und wie Kraft und Dehnfähigkeit verbessert werden. Leitung: Annalies