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Meditação para auto animosidade - Suni-Ai
O nosso maior inimigo é a nossa mente. Uma atitude de auto-derrota e animosidade surge quando não aceitamos a nós mesmos. Esta meditação aumenta a capacidade de experimentar a nossa própria identidade em estado de elevação. Sente -se com a coluna reta em postura de meditação. Aplique uma trava no pescoço e movimente o queixo …