runster.gr
Total-body προπόνηση με βαράκια, για ενίσχυση του μεταβολισμού - Runster
Αυτή η προπόνηση με την Anna Renderer θα σε βοηθήσει να ενισχύσεις το μυικό σου σύστημα και να ανεβάσεις το μεταβολισμό σου. Το workout είναι για όλο το σώμα, ξεκινάει με προθέρμανση, έτσι ώστε να μπορέσεις να πιέσεις στη συνέχεια και να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη. Χρησιμοποιούνται ελαφριά, ελεύθερα βάρη: προτείνουμε βαράκια των 3 κιλών, αλλά …