runster.gr
Υπερπροπόνηση δρομέα: αναγνώρισε τα σημάδια - Runster
Αν το σώμα σου βρίσκεται σε κατάσταση πίεσης για παρατεταμένο χρονικό διάστημα ή δεν του δίνεται αρκετός χρόνος ανάκαμψης, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη απόδοση σε βάθος χρόνου. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό. Αλλά το θέμα είναι, πώς μπορείς να καταλάβεις ότι υπερπροπονείσαι; Ανάκαμψη – το κλειδί της επιτυχίας Οι περισσότεροι …