runster.gr
Πρωί ή απόγευμα; Ποια είναι η καλύτερη ώρα για τρέξιμο; - Runster
Μερικές φορές νιώθεις ξεκούραστος και ελαφρύς όταν τρέχεις και η δύναμη ρέει μέσα σου. Άλλες φορές νιώθεις βαρύς και δεν μπορείς να κάνεις βήμα. Παίζει ρόλο η ώρα της μέρας; Υπάρχει η τέλεια στιγμή της μέρας να τρέξεις και το σώμα σου να επωφεληθεί το περισσότερο δυνατό; (Α) Πρωινό τρέξιμο Πλεονεκτήματα: Το πρωινό τρέξιμο είναι …