runster.gr
Τι χρειάζεται για να πας στο επόμενο running επίπεδο; - Runster
Θέλεις να γίνεις δυνατότερος δρομέας; Εδώ σου έχουμε 7 ερωτήσεις που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου. 1) Προπονούμαι στους κατάλληλους ρυθμούς; Το να κάνεις προπόνηση υπερβολικά γρήγορη και έντονη σε σχέση με την τρέχουσα φυσική κατάσταση που έχεις είναι ένας σίγουρος τρόπος προς τον τραυματισμό και το ‘κάψιμο’. Πρέπει να καταλάβεις ότι το γεγονός …