runster.gr
Τρέξε ‘σώος και αβλαβής’ και τον Χειμώνα - Runster
Όσο χειμωνιάζει, το θέμα της ασφάλειας στις συζητήσεις γίνεται όλο και εντονότερο. Οι καλύτεροι τρόποι για να είσαι ασφαλής στα long run σου είναι: 1.Άλλαζε διαδρομές Η Emily Long, δρομέας και ειδική ασφαλείας σχολιάζει: «Είναι εύκολο κανείς να μπει σε μια ρουτίνα και να τρέχει την ίδια διαδρομή – ειδικά όταν κάνεις χρονικά καθορισμένης διάρκειας …