runster.gr
Σύντομη προθέρμανση yoga πριν το τρέξιμο (video) - Runster
Αφιέρωσε μόλις 7 λεπτά πριν βγεις για το καθιερωμένο σου τρέξιμο σε αυτές τις κινήσεις και θα δεις τεράστια διαφορά. Η κινητοποίηση των αρθρώσεων και η δυναμικές ασκήσεις του βίντεο είναι ό,τι πρέπει για αποδοτικότερο τρέξιμο και σωστή προετοιμασία του σώματος. Πηγή: Yoga with Adriene, YouTube channel Eπιμέλεια: Ραφαηντίνα Πατρικέλλη, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ, running coach