runster.gr
Πόσες θερμίδες καις τρέχοντας 1 μίλι; - Runster
Το τρέξιμο είναι εξαιρετική cardio άσκηση, ειδικά αν δε σε ψήνει το γυμναστήριο ή δεν έχεις κάποιο χόμπι. Είναι μια δραστηριότητα που μπορείς να την κάνεις και μόνος σου και χωρίς κάποιον ιδιαίτερο εξοπλισμό πέρα από ένα ζευγάρι καλά αθλητικά παπούτσια. Ξέρεις σίγουρα ότι το τρέξιμο κάνει καλό. Πόσες όμως θερμίδες σε βοηθάει να κάψεις; …