runster.gr
Πως η περίοδος επηρεάζει το τρέξιμό σου - Runster
Και όμως ο κύκλος σου μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τον διασκελισμό σου! Μήπως όταν σκέφτεσαι το τρέξιμο ενώ έχεις περίοδο διπλώνεσαι στον καναπέ επειδή πονάς; Ή επειδή σκέφτεσαι ότι δεν θα είσαι σε θέση να τρέχεις στον ρυθμό σου; Σύμφωνα με τον Jordan Metzl φυσιολόγο και συγγραφέα του νέου βιβλίου Running Strong, κανένα από αυτά …