runster.gr
Προπόνηση σε μεγάλο υψόμετρο: ωφελεί; - Runster
Μια νέα μελέτη αμφισβητεί τα οφέλη της προπόνησης επαναλαμβανόμενων σπριντ σε μεγάλο υψόμετρο. Πίσω στο 2011 ο Carsten Lundby και οι συνεργάτες του στο Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης δημοσίευσαν τα αποτελέσματα μιας εξαντλητικής δοκιμασίας του προτύπου προσέγγισης για την προπόνηση στο υψόμετρο ‘ζήσε ψηλά, προπονήσου χαμηλά’, η οποία περιλάμβανε ζωή σε υψηλό υψόμετρο (ή προσομοίωση μέσα …