runster.gr
Πρωτεΐνη: όλα όσα πρέπει να ξέρεις - Runster
Πρωτεΐνη – ή αλβουμίνη: δεν είναι ένα σημαντικό θέμα μόνο για τους αθλητές! Παίζει πολύ σημαντικό ρόλο και για όσους θέλουν να τρέφονται ισορροπημένα ή θέλουν να χάσουν βάρος. Παρακάτω θα μάθεις πόση πρωτεΐνη πραγματικά χρειάζεται το σώμα σου, τι σημαίνει βιολογική αξία και ποια τρόφιμα είναι υψηλά σε πρωτεΐνη. Φυσικές πηγές πρωτεΐνης Αυτά τα …