runster.gr
Τα 33 απίστευτα οφέλη του τρεξίματος - επιστημονικά αποδεδειγμένα (μέρος Β) - Runster
Η απαρίθμηση…συνεχίζεται από το Μέρος Α’ με… καταιγιστικό τρόπο. Διάβασε παρακάτω τι σου χαρίζει το τρέξιμο και βάλτο στόχο να ξεκινήσεις κι εσύ (αν δεν το έχεις κάνει ήδη). 18. Δεν αφήνει το μυαλό να ‘γεράσει’ γρήγορα. Ερευνητές βρήκαν ότι η αερόβια άσκηση βοηθάει στην αναστολή των επιδράσεων της γήρανσης στον εγκέφαλο, καθώς βρέθηκαν χαμηλότεροι …