runster.gr
10 γρήγοροι και απλοί τρόποι να μειώσεις το στρες - Runster
Οι ώμοι ανεβαίνουν ως τα αυτιά, ο αυχένας είναι άκαμπτος και το πιγούνι σφιχτό. Σου ακούγεται οικείο; Όταν είσαι αγχωμένος, το σώμα σου μπαίνει σε λειτουργία «μάχης» και απελευθερώνει ορμόνες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Η καρδιά σου χτυπά πιο γρήγορα και η ανάσα σου επιταχύνεται. Αυτές οι φυσιολογικές αλλαγές συχνά οδηγούν σε πονοκεφάλους …