runster.gr
Τα 7 οφέλη του σύντομου ύπνου (Do’s & Don’ts) - Runster
O σύντομος ύπνος ή αλλιώς power napping είναι ο ύπνος που διαρκεί περίπου 20 λεπτά και συνήθως είναι νωρίς το μεσημεράκι. 7 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να κάνεις τη μεσημεριανή σου σιέστα: Οι κουρασμένοι άνθρωποι τείνουν να τρώνε λιπαρά και ανθυγιεινά τρόφιμα: ο επαρκής ύπνος μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος Μπορεί …