runster.gr
5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις σήμερα - Runster
1.#MilesMatter: Διαφορές μεταξύ ενός elite και ενός απλού δρομέα Πίστευες ότι όσο πιο πολλά χιλιόμετρα έχεις στα πόδια σου τόσο πιο “καλός” δρομέας είσαι; Μάλλον όχι, δες εδώ ποια είναι τα κατάλληλα χιλιόμετρα για σένα. 2.Yoga = τρέξιμο; Η απάντηση είναι όχι. Η προπόνηση yoga βέβαια αποτελεί σημαντικό κομμάτι της προπόνησης ενός δρομέα, αλλά δεν …