runster.gr
Η καλύτερη προπόνηση Long Run με στόχο έναν Ημιμαραθώνιο - Runster
Όλο και περισσότεροι βάζουν στόχο έναν Ημιμαραθώνιο ή αρχίζουν και τον κοιτάζουν στα κλεφτά, οπότε το επόμενο φυσικό ερώτημα έρχεται. «Πόσο θα πρέπει να είναι το μεγαλύτερο μου τρέξιμο;» Εξάλλου αυτή είναι και μια ερώτηση που βασανίζει και όλα τα προγράμματα προπόνησης που αφορούν τον Μαραθώνιο. Στον Μαραθώνιο οι περισσότεροι καταφέρνουν να κάνουν 8-10χλμ περισσότερα …