runster.gr
Πανεύκολο bodyweight πρόγραμμα 10 λεπτών, για να... ξεμπερδεύεις - Runster
#CIRCUIT Καμιά φορά το απλό είναι ευκολότερο και πιο αποτελεσματικό. Αν δεν έχεις καθοδήγηση από κάποιον επαγγελματία άσκησης, μην μπλέκεις στο πρόγραμμα πολύ σύνθετες ασκήσεις/κινήσεις, για τις οποίες δεν είσαι σίγουρος για την τεχνική. Αν θες να επιλέξεις απλές ασκήσεις για το επόμενο workout σου, το παρακάτω θα σου λύσει τα χέρια, αποτελούμενο από ασκήσεις …