runster.gr
Full-body barre workout - μόνο με λάστιχο αντιστάσεων - Runster
Μπορεί να σου αρέσει να κάνεις βάρη και διάφορα ΗΙΙΤ cardio workouts, καλό είναι όμως να εμπλουτίζεις τις προπονήσεις σου και με μερικά barre workouts ώστε να τονώσεις ολόκληρο το σώμα σου. Η Andrea Rogers, ιδρύτρια του παγκόσμιου barre studio Xtend Barre, δείχνει πόσα πράγματα μπορείς να κάνει με ένα λάστιχο αντιστάσεων – μόνο ένα. …