runster.gr
9 παραλλαγές σανίδας που πρέπει να δοκιμάσεις - Runster
Σίγουρα ξέρεις τη βασική προσέγγιση της σανίδας, αλλά ξέρεις και τις παρακάτω παραλλαγές; Οι σανίδες δεν είναι μόνο τέλειες για να δουλέψουν οι κοιλιακοί σου, αλλά ενεργοποιούν επίσης τα πόδια, τα χέρια, τους ώμους και ολόκληρο το πυρήνα. Οι σανίδες είναι o πυρήνας της προπόνησης και βοηθά να χτίσεις τη δύναμη του σώματος. Γιατί; Επειδή …