runster.gr
Πόσο νερό χρειάζεσαι τους καλοκαιρινούς μήνες; - Runster
Τους καλοκαιρινούς μήνες αυξάνονται οι θερμοκρασίες, αυξάνεται ο ιδρώτας και μαζί με αυτά ο κίνδυνος αφυδάτωσης. Για τους δρομείς, αυτό μπορεί να είναι πολύ τρομακτικό και σοβαρό, με επιπτώσεις στην υγεία και στις επιδόσεις τους. Πώς ξέρεις όμως ότι πίνεις αρκετό νερό; Το σώμα πάντα ψάχνει για ισορροπία. Το ισοζύγιο υγρών υφίσταται όταν η πρόσληψη …