runster.gr
Νέα έρευνα δείχνει ότι η χορτοφαγική διατροφή μειώνει το χρόνο αποκατάστασης - Runster
Πολλοί διάσημοι δρομείς, όπως ο Michael Wardian ή ο Scott Jurek – ακολουθούν ένα χορτοφαγικό πρότυπο διατροφής. Αν ακόμα αναρωτιέσαι αν πρόκειται να γίνεις vegetarian ή vegan, υπάρχουν όλο και περισσότερες αποδείξεις ότι η αποφυγή του κρέατος από την διατροφή σου μπορεί να ενισχύσει την απόδοσή σου – ειδικά αν πρόκειται για μεγάλες αποστάσεις. Σύμφωνα …