runster.gr
5 υγιεινά και γρήγορα σνακ πριν κοιμηθείς για να χάσεις βάρος - Runster
Ακόμα υπάρχει μεγάλος διχασμός σχετικά με το αν η κατανάλωση τροφής αργά το βράδυ οδηγεί σε αύξηση του βάρους. Ένα πράγμα μόνο είναι σίγουρο: Αν θες να χάσεις βάρος, δημιούργησε ενεργειακό έλλειμα. Ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνεις ή μειώνεις μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Όταν όμως πρόκειται για αργά το βράδυ καλύτερα να επιλέξεις …