runster.gr
3 τρόποι για να αντιμετωπίσεις το συναισθηματικό φαγητό - Runster
Όσοι κάνουν δίαιτα βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο να γίνουν θύματα του συναισθηματικού φαγητού: «Όσο πιο πολύ στερείς πράγματα από τον εαυτό σου, τόσο πιο πιθανό είναι να το παρακάνεις με το φαγητό«, λέει η κλινική και αθλητική ψυχολόγος Sari Shepphird. Αν μπεις στη διαδικασία να δημιουργήσεις λίστα απαγορευμένων τροφίμων, οι πιθανότητες λένε ότι θα επαναστατήσεις …