runster.gr
Υδατάνθρακες - Μάθε μόνο ό,τι χρειάζεσαι - Runster
Αν θες να φας υγιεινά και ισορροπημένα, τότε είναι σημαντικό να παρέχεις στο σώμα σου 3 απαραίτητα μακροθρεπτικά συστατικά: πρωτεΐνη, λίπος και υδατάνθρακες. Να θυμάσαι οι υδατάνθρακες είναι οι αποθήκες ενέργειας του οργανισμού σου: υποστηρίζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου, των μυών σου και των οργάνων. Απλοί και σύνθετοι υδατάνθρακες – Ποια είναι η διαφορά; Όταν …