runster.gr
Αν μισείς τα ροκανίσματα, αυτό το πρόγραμμα κοιλιακών είναι για σένα - Runster
Ολόκληρος ο κορμός σου θα νιώσει το κάψιμο με μόλις 4 ασκήσεις! Αν μόλις ξεκίνησες να γυμνάζεσαι, ίσως πιστεύεις ότι τα ροκανίσματα και τα sit-ups είναι απαραίτητα για να κάνεις κοιλιακούς. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να αποφύγεις αυτές τις ασκήσεις και να δεις εξίσου τα αποτελέσματα που θες. Αυτό το πρόγραμμα σχεδιάστηκε …