runster.gr
8 στάσεις yoga που θα ανακουφίσουν τα ισχία σου - Runster
Αυτές είναι οι 8 στάσεις που θα σου διώξουν όλη τη πίεση μετά από μία δύσκολη ημέρα. 1 Προβολή. 2 Προβολή με το πέλμα να ακουμπάει στο κουτουπιέ. 3 Χαμηλή προβολή. 4 Θέση περιστεριού (μισό) με διάταση τετρακεφάλου. 5 Στάση περιστέρι με παλμική διάταση τετρακεφάλου. 6 Hero pose. 7 Στάση καμήλας. 8 Στάση μπαλαρίνας. Πηγή: …