runster.gr
8 ασκήσεις TRX που θα αυξήσουν την δύναμή σου - Runster
Βάλε το TRX στη ζωή σου και δες μεγάλες διαφορές στη δύναμη και ισορροπία σου αφού μαθαίνεις να ελέγχεις το κορμί σου! Ακολούθησε τις παρακάτω 8 ασκήσεις για όλο το κορμί σε ένα γρήγορο πρόγραμμα. 1) Στήριξη ‘σανίδα’ με μετακίνηση μπρος-πίσω. 10-15 επαναλήψεις, 2 σετ. 2) Έλξη με το ένα χέρι και το άλλο να …