runster.gr
6 κινήσεις+100 επαναλήψεις=το καλύτερο πρόγραμμα για να ‘κάψεις’ τους γλουτούς - Runster
#WECHALLENGEYOU Το ομολογώ ότι το πρόγραμμα αναφέρεται σε πιο προχωρημένους, αλλά πραγματικά οι γλουτοί σου θα σφίξουν μετά από αυτή τη προπόνηση. Έξι κινήσεις, 100 επαναλήψεις. Έχει ένταση αλλά αξίζει το κόπο! Θες να το κάνεις δυσκολότερο; Επανέλαβε για άλλες 100 επαναλήψεις! Καθίσματα με άλμα: 15 επαναλήψεις Άρσεις θανάτου με αλτήρες: 10 επαναλήψεις Προβολές με …