runster.gr
5 μικροθρεπτικά συστατικά στα οποία κάθε γυναίκα πρέπει να δίνει σημασία - Runster
Πιθανόν έχεις ακούσει τη λέξη «μάκρο», λέξη που χρησιμοποιείται για τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά – τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και τα λίπη. Ίσως και να έχεις ασχοληθεί αρκετά με αυτό, προγραμματίζοντας τα καθημερινά μακροθρεπτικά συστατικά που καταναλώνεις. Για παράδειγμα: «Χρειάζομαι x γραμμάρια υδατανθράκων πριν τρέξω και x γραμμάρια πρωτεΐνης αφού τρέξω». Παρόλο που τα μακροθρεπτικά …