runster.gr
5 δυναμικές ασκήσεις που θα διπλασιάσουν την αντοχή σου - Runster
#MOREPOWER Ένα πρόγραμμα που στο τέλος του θα στάζεις από τον ιδρώτα και οι παλμοί σου θα έχουν βαρέσει κόκκινο! Ολοκληρώνεις τρεις γύρους από τις 5 ασκήσεις στη σειρά χωρίς διάλειμμα μεταξύ των ασκήσεων. Στο 1ο γύρο εκτελείς για 10 επαναλήψεις κάθε άσκηση, στο 2ο γύρο για 12 επαναλήψεις και στο 3ο γύρο για 15 …